[Épreuve CAP] La Fin d’Oisienne 2015

Je serai demain matin au départ de l’édition 2015 de La Fin d’Oisienne. Après un été globalement très chaud, avec en particulier la petite canicule de la fin du mois d’août, nous aurons enfin droit à un peu plus de douceur. Les conditions seront mêmes excellentes pour courir sachant qu’il devrait faire aux alentours des 15°C. La pluie pourrait venir se mêler à la fête mais ça c’est presque un détail (en fait non pour le sudiste que je suis mais on va faire comme si 😉 ).

Du coup, ce sera pour moi l’occasion de viser un excellent temps et peut-être de battre mon record sur 10 km ! La forme est effectivement là depuis plus d’une semaine donc tout sera possible. D’après les dernières séances que j’ai su encaisser, un chrono proche des 39 minutes me semble tout à fait jouable. Pour faire moins, et surtout pour battre mon record (38’43), il faudra que toutes les bonnes conditions soient réunies à l’instant t et peut-être aussi un brin de chance. Je partirai avec l’idée de passer chaque kilomètre en 3’51/3’52, soit à 89 % de ma VMA. En d’autres termes, ce sera une course sur le fil du rasoir !

La Fin d’Oisienne – Parcours et profil

Trois tours de 3,257 km + 230 mètres à l’arrivée = 10 km.

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